放鬆壓力~

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，

然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」

聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。


講師則說：「這杯水的重量並不重要，
重要的是你能拿多久？
拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；
拿一個小時，可能覺得手酸；
拿一天，可能得叫救護車了。
其實這杯水的重量是一樣的，
但是你若拿越久，就覺得越沉重。
這就像我們承擔著壓力一樣，
如果我們一直把壓力放在身上，
不管時間長短，
到最後我們就覺得壓力越來越沉重
而無法承擔。
我們必須做的是，放下這杯水休息
一下後再拿起這杯水，如此我們才
能夠拿的更久。
所以， 各位應該將承擔的壓力於一
段時間後適時的放下並好好的休息
一下，然後再重新拿起來，如此才
可承擔久遠。」

這就像我們於職場和上课是一樣的，
我們應該將工作和上课的壓力於下班時放下而別帶回家了，
回家後是應該好好的休息，
明天再重新拿起這壓力，
如此我們就不會覺得壓力的沉重了。

休息並放鬆一下吧!